Партнерский центр Найти брокера
Обновлено с оригинальной публикации на 2013-04-05
Торговый стресс может изнурить вас, если вы не будете осторожны, поэтому важно знать, как с этим бороться. Вот три шага, которые помогут вам справиться с торговым стрессом:
1. Подтвердите это.
Признание вашего стресса - это первый шаг к его преодолению. Вы должны открыто признать, что вы чувствуете угрозу, тревогу или подавление.
Признав свои чувства, наблюдайте, как вы реагируете на стресс. Усиливает ли вас стресс? Это приводит вас к принятию импульсивных торговых решений? У ваших ладоней потный? Обратите внимание на свои эмоции, мысли и действия и запишите их в своем торговом журнале для дальнейшего рассмотрения.
2. Успокойся!
Вы когда-нибудь делали торговое решение из чистой паники? Если так, то вы, вероятно, согласитесь со мной в том, что стресс может часто приводить к плохим торговым решениям. Когда ваш ум завален слишком большим количеством эмоций, у вас, вероятно, будет трудное время, очищающее ваши мысли и фокусирующееся на факторах, которые действительно имеют отношение к вашей торговле.
Если вы окажетесь в этой ситуации, сделайте глубокий вдох и немного отойти от диаграмм. Используйте это время, чтобы собрать свои мысли и изолировать эмоции, которые могут помутнять ваше принятие решений. Вы также можете послушать классическую музыку, чтобы помочь вам медитировать и мыслить ясно. Пип Дидди клянется своей стратегией короткого сна, поскольку он просыпается, чувствуя себя отдохнувшим и более сосредоточенным.
3. Определите источник своего стресса.
Что вызывает у вас чувство стресса? Чем скорее вы сможете определить источник своего стресса, тем скорее вы сможете обратиться и / или устранить его.
Расположив источник своего стресса, вы можете определить, правильно ли настроено ваше беспокойство. Задайте себе следующие вопросы:
- Изменились ли рыночные условия таким образом, чтобы недействительность моей торговой идеи?
- Усилились ли риски?
- Учитывая текущую ситуацию, должен ли я вообще чувствовать стресс?
Иногда, это просто объективная оценка ситуации, чтобы очистить свой разум и поставить вещи в правильной перспективе.
В некоторых случаях определение причины вашего стресса также может помочь вам избежать этого в будущем. Например, если вы обнаружите, что вы часто преодолеваете страх и склонны принимать импульсивные решения при торговле новостями, вы можете рассмотреть возможность закрытия своих сделок перед крупными событиями в будущем.
Стресс является типичной частью торговли, так как риск потери всегда находится за углом. Важно то, что вы можете реагировать на стресс надлежащим образом; это действительно единственное, что вы можете контролировать. В конце концов, стресс может привести к хорошим или плохим результатам в зависимости от того, как вы реагируете на него.
Стресс может быть отрицательным для торговли, если вы позволяете страху калечить вас или облачить свое мнение. С другой стороны, это может быть положительным, когда вы используете его, чтобы стать более внимательным и сосредоточенным на проблемах перед вами.
Не позволяйте себе становиться жертвой стресса в торговле. Эти советы, которые я обсуждал, могут помочь вам бороться со стрессом, взять под контроль ваши эмоции и лучше сосредоточиться на своей торговле.